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11月, 2018の投稿を表示しています

2018年11月20日(火)~11月25日(日)のレッスン

<お休み>
 11月22日(木)、23日(金) 全クラス

◎特別クラス◎
 11月25日(日)15:30~ JSAボールエクササイズ 予約制

スタジオからの風景 2018.11.12

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お隣のビルが老朽化で取り壊され、すぐ千葉駅が見えるようになりました。
左側が駅のホームです。

後日、窓に格子が取り付けられ、スッキリ見える風景は今限定です。



バー・ワーク 11月11日

バーレッスンの前に、テニスボールで掌のマッサージをしました。

掌が固く、バーに乗せた手が真っ平というケースが見られます。
手は物を持つだけでなく、表現をするパーツでもあります。
一つ一つの関節を思うままに動かせるよう、ウォーミングアップの一つの方法です。
足裏をゴロゴロする前に掌、と覚えておくと習慣化しやすいです。
ついでに肩コリもかなり解消します。

バーレッスンでは、呼吸をしながら動くことに重点を置きました。
腹圧を高めることで体幹がグラつかなくなり、しっかりとした芯が保てます。
単にお腹を凹ますのとは異なるので、その違いを感じながら動いてみると分かるようになります。



生ピアノレッスン会 10月28日

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毎年恒例、生ピアノレッスン会を行いました。
会場は千葉県文化会館・中練習室。



生ピアノでのバー、センターレッスン。
普段とは異なる雰囲気になります。
奏者と双方で、音を、動きを感じ取りながら。膨らみ、深みを引き出します。
会場も、普段レッスンをしているスタジオの倍以上の広さがあり、存分に動きました。

センターレッスン後、バレエ作品の一場面を練習。
今回は『ラ・バヤデール』から「精霊達の踊り」。
一回限りの練習でよく踊りこなしました。
課題は、顔と体の角度を揃えること。でないと好き勝手に踊ってるように見えてしまいます。
普段のレッスンからの心がけが活きてきます。