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1月, 2021の投稿を表示しています

創立15周年

本日、1月12日はアルファコンディショニングバレエの創立記念日です。 2006年からスタートして、今年は2021年。15年経ちました~~!!  おめでとー!ありがとー! パチパチパチっ 10周年を迎えた時には、5年後のことなど想像つきませんでしたが・・こんなんなってます。(笑) 5年後は一体どうなっていることやら、見当もつきませんが、 その前に、現在のコロナ禍が一日も早く落ち着くことを祈るばかりです。

【オンライン】バランスボール・バレエ・トレ 2021.1.10

今年最初の『バランスボール・バレエ・トレ』です。 年の始めという事で、1月は全クラスを通して「姿勢」と「ポジション」をテーマにしています。 この時間では、姿勢保持と脊柱の可動性UPを狙ったエクササイズを多めに入れました。 バランスボールの利点は、不安定な球体に座った途端体がバランス感覚を発動し、ボンボンと上下に弾むだけで脊柱の弾力と体軸が得られることです。 お家にバランスボールがあれば誰でもすぐ出来ます。 継続していくうちに、動きのしなやかさが出て、バー、センターレッスンがとてもしやすくなっていることに気が付きます。 来月は寒さのピーク、次回は有酸素運動をみっちりやって体を暖めますか、、 (ひぇーー!という声が・・笑)

コロナ感染拡大防止に伴う休止について 2020.1.8

1月7日1都3県に緊急事態宣言が発令されました。 コロナ感染拡大防止に伴い、下記休止いたします。 ◎スケジュール変更  金曜 21:00~ バーレッスン(30分クラス) 1月15日以降休止します。 ◎体験、見学受付  1月8日以降の体験、見学の新規受付を休止します。  緊急事態宣言解除後、様子をみて再開します。

2021年あけましておめでとうございます

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  本年もよろしくお願いいたします。 皆が元気で笑顔になれる年となりますように。