センスアップ・コンディショニング Vol.88 2023.7.9 オンライン リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ - 7月 12, 2023 講座名を「関節コンディショニング」から「センスアップ・コンディショニング」にリニューアルしました。 関節の滑らかな動きから、更に“質感のある動き”を目指していけたらと思います。 そして今回は、スモールボール+ストレッチーズのコラボにて。 全身の伸張性と関節の滑らかさを同時に得られます。 この感覚を体に入れて、ツールが無くても発揮出来るようになるといいですね。 続きを読む
『50代からのバレエ塾』初・バランスボール リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ - 7月 08, 2023 白玉団子・・じゃなくてバランスボール; バレエ塾は今月で11周年。 メンバーも増え、レッスンメニューも試行錯誤していくうちにどんどん膨らみました。 かねてより要望いただいていた、バレエ塾版・バランスボールレッスンをようやく実現。 この1週間各クラスにて行いました。 約1時間のエクササイズの後にバーレッスン。クタクタでしたね、、 体幹そのものに働きかけるので、安定感増し増しです。 バランスボールも他のツール同様、1ヶ月~2ヶ月おきのペースで行います。 続きを読む