Ｂａｌｌｅｔ　Ｌｅｓｓｏｎ　Ｎｏｔｅ Ⅱ

  講座名を「関節コンディショニング」から「センスアップ・コンディショニング」にリニューアルしました。 関節の滑らかな動きから、更に“質感のある動き”を目指していけたらと思います。 そして今回は、スモールボール＋ストレッチーズのコラボにて。 全身の伸張性と関節の滑らかさを同時に得られます。 この感覚を体に入れて、ツールが無くても発揮出来るようになるといいですね。

白玉団子・・じゃなくてバランスボール; バレエ塾は今月で11周年。 メンバーも増え、レッスンメニューも試行錯誤していくうちにどんどん膨らみました。 かねてより要望いただいていた、バレエ塾版・バランスボールレッスンをようやく実現。 この1週間各クラスにて行いました。 約1時間のエクササイズの後にバーレッスン。クタクタでしたね、、 体幹そのものに働きかけるので、安定感増し増しです。 バランスボールも他のツール同様、1ヶ月～2ヶ月おきのペースで行います。