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10月, 2023の投稿を表示しています

2023年11月のオンラインクラス・スケジュール

------------------------------------------- ●オンライングループレッスン ●  ------------------------------------------- <レッスン日> 土     9:30~10:30 バー予復習 日   9:30~10:45 フロアバレエ  12日ストレッチーズ     15:30~16:40  センスアップ・コンディショニング  12日   【 オンラインクラスレッスンスケジュール 】(PDF)   ☝ タップまたはクリック 【内 容】  ◆バー予復習 ・・スタジオ合同クラス   クラシカル1、2からの予復習です。   バレエを学ぶ上で重要な立ち方、アームス、顔の付け方、足の運び方等々、   分かりにくい、間違いやすい課題のポイントを押さえて練習します。  ◆フロアバレエ ・・スタジオ合同クラス   床上でのバーレッスン。重力負荷を軽減した体勢で、全身の調和、可動力アップを図ります。  ◆センスアップ・コンディショニング ・・オンライン専用クラス   関節コンディショニングからリニューアル。   関節可動力、全身のバランス力を高め、バレエに活かします。   オンラインレッスンでは、スモールボール、ストレッチーズを使用します。 <料 金>  ●バー予復習 2,100円、フロアバレエ 1,600円  ●特別レッスン(センスアップ・コンディショニング 等) 2,500円 〔スタジオ会員2,000円〕  ●オンラインパスポート 月7,000円  バー予復習+フロアバレエ 〔スタジオ会員6,000円〕 ※レッスンのご参加は、スタジオ会員またはビジター登録の方が対象となります。 ※会議アプリZOOMを使用します。 ※前日22時までに予約をいただきます。  ※レッスン料は、月末までに参加回数分の合計金額をお振込み下さい。 --------------------------------------   ●オンライン個人レッスン ●  -------------------------------------- <レッスン時間帯> 木   20:00~22:00 他 <料 金>  60分/5,000円 ※スタジオ会員、ビジター登録の方が対象となります。 ※ZOOMまたはLINEを使用します。 ※前日22

2023年11月のスタジオクラス・スケジュール

☆コロナ 感染拡大状況により、スケジュールを変更する場合があります。 <レッスン日> 火  10:45~12:15 クラシカル1   14:00~15:30 50代からのバレエ塾 水  17:30~19:00 50代からのバレエ塾 (1・8・15日)   19:30~21:00 クラシカル1 木  10:45~12:15 クラシカル2   12:30~13:10 ポワント   14:00~15:30 50代からのバレエ塾   16:00~17:30 50代からのバレエ塾(2・9・30日)臨時/16日 金  20:00~21:30  バレエ経験者のワガノワ入門編(10・24日) 土  09:30~10:30 バー予復習 オンライン並行   11:00~12:30 クラシカル1   13:30~15:00 プレ・バレエ   15:15~16:45 クラシカル2    17:00~17:40 ポワント 日    9:30~10:45 フロアバレエ  オンライン併行  19日ストレッチーズ   11:00~12:30 クラシカル2   12:40~13:20 ポワント  【 スタジオクラス・レッスンスケジュール 】  ☝タップまたはクリック (PDFファイルが開きます) ----------------------------------------------------------------------------- <料金>   ●通常レッスン = 会員:レッスン1回分  ビジター:2,800円  ●特別レッスン = ポワント、関節ケア  会員/ビジター:700円 ☆『50代からのバレエ塾』は別システム・曜日固定制です。料金はHPをご覧下さい。 ----------------------------------------------------------------------------- <お休み> ・ 11月22日(水)、23日(木)全クラス ・11月5日(日)クラシカル2、ポワント ----------------------------------------------------------------------------- 『バレエ 経験者のワガノワ入門編』  「クラシカル1」(ワガノワメソッド1年生相当)の内容をぎゅっとコンパクトに  纏

衣裳到着

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箱から出したてホヤホヤ・・素敵な衣裳達です。 現在、毎土曜夕方はリハーサル日となっています。 来月の本番に向け、衣裳が届きました。日が近くなったなぁと実感します。 昨年のお披露目会とは対照的に、今回は極力小さな規模で、 一人ずつの映像撮影のみの会としました。 さて出来栄えのほどは・・まだあと2週間あるので、出来る所まで特訓特訓!

センスアップ・コンディショニング Vol.91 2023.10.8 オンライン

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今回は、スモールボールに、テニスボールをプラス。 テニスボールは、マッサージにとても重宝しています。 普段のマッサージに加え、ボールの特性を更に生かしたマッサージ方法を、 そしてスモールボールでのコンディショニングへと繋げていきました。 筋肉、関節、神経、骨格への働きかけ、あっという間に時間が経ちます。 元気な時はつい怠ってしまう体のメンテナンス、 ある日突然体が悲鳴を上げ・・とならないようにしたいものですね。