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バー・ワーク 7月22日

バーレッスンのみの、体を調えるクラスです。

足底に意識を向けながら体軸を確保、よーく土踏まずを使います。
普段土踏まずが使えていない人は、攣ります(笑)。

順番を追って動くだけでは、土踏まずに限らず使いたい所が使えないので、
シンプルな動作ばかりをします。
一つずつ、丁寧に丁寧に。

バーレッスンを一通り終える頃には、
体軸がまっすぐになって、体が軽くなって、無駄な緊張やコリが取れてぐっすり眠れる、
といった具合になったらイイなぁと。

当面は毎月1回続けます。
次回は8月12日(日)、お盆です。


2018年8月のレッスンスケジュール

 10:45~12:15 シンプルベーシック
  14:00~15:30 50代からのバレエ塾(専)

 19:00~20:30 シンプルベーシック

 10:45~12:15 ベーシック・ベーシック
  12:25~12:55 プレ・ポワントorポワント(特)
  14:00~15:30 50代からのバレエ塾(専)

 20:10~21:40 ベーシック・ベーシック

 11:00~12:30 シンプルベーシック
  13:30~15:00 プレ・バレエ
  15:15~16:45 初級
  17:00~17:30 ポワント(特)

  9:30~10:45 フロアバレエ
   11:00~12:30 ベーシック・ベーシック
   12:40~13:10 プレ・ポワント(特)
   15:30~17:00 バー・ワーク(専) 予約 12日
JSAボールエクササイズ(専)予約 26日

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<お休み>
 8月14日(火)~17日(金)全クラス
 8月25日(土) 初級、ポワント

◎サマースぺシャル◎
 8月26日(日)11:00~ バリエーション『眠りの森の美女』~勇気の精



今月のポワントクラス

7月も半ばを過ぎ、後半戦です。
今月は、バレエシューズ時と同様に動けることを目標に、
バーで1番~5番の各プリエから行っています。

フルポワントでしっかり立てることは勿論ですが、それだけでは踊れません。
地に足が着けること、足底が使えること、爪先が伸ばせること、上体とのコーディネーション、
諸々のことを総括して練習するには、やはりバーレッスンが早道です。