Ｂａｌｌｅｔ　Ｌｅｓｓｏｎ　Ｎｏｔｅ Ⅱ

バーレッスンのみの、体を調えるクラスです。 足底に意識を向けながら体軸を確保、よーく土踏まずを使います。 普段土踏まずが使えていない人は、攣ります(笑)。 順番を追って動くだけでは、土踏まずに限らず使いたい所が使えないので、 シンプルな動作ばかりをします。 一つずつ、丁寧に丁寧に。 バーレッスンを一通り終える頃には、 体軸がまっすぐになって、体が軽くなって、無駄な緊張やコリが取れてぐっすり眠れる、 といった具合になったらイイなぁと。 当面は毎月1回続けます。 次回は8月12日（日）、お盆です。

7月も半ばを過ぎ、後半戦です。 今月は、バレエシューズ時と同様に動けることを目標に、 バーで1番～5番の各プリエから行っています。 フルポワントでしっかり立てることは勿論ですが、それだけでは踊れません。 地に足が着けること、足底が使えること、爪先が伸ばせること、上体とのコーディネーション、 諸々のことを総括して練習するには、やはりバーレッスンが早道です。