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バー・ワーク 7月22日

バーレッスンのみの、体を調えるクラスです。

足底に意識を向けながら体軸を確保、よーく土踏まずを使います。
普段土踏まずが使えていない人は、攣ります(笑)。

順番を追って動くだけでは、土踏まずに限らず使いたい所が使えないので、
シンプルな動作ばかりをします。
一つずつ、丁寧に丁寧に。

バーレッスンを一通り終える頃には、
体軸がまっすぐになって、体が軽くなって、無駄な緊張やコリが取れてぐっすり眠れる、
といった具合になったらイイなぁと。

当面は毎月1回続けます。
次回は8月12日(日)、お盆です。


今月のポワントクラス

7月も半ばを過ぎ、後半戦です。
今月は、バレエシューズ時と同様に動けることを目標に、
バーで1番~5番の各プリエから行っています。

フルポワントでしっかり立てることは勿論ですが、それだけでは踊れません。
地に足が着けること、足底が使えること、爪先が伸ばせること、上体とのコーディネーション、
諸々のことを総括して練習するには、やはりバーレッスンが早道です。