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2月, 2019の投稿を表示しています

スタジオからの風景 2019.2.18

イメージ
スタジオの隣、駐車場が出来ました。
今、眺めはこんな感じに。
ニャン(=^・^=)ちゃんが窓から入って来られなくなり残念ですが(悲)
陽の光が燦燦と入り、窓際は真冬でも暖かです。
(この日はちょっと曇り)



2019年2月19日(火)~2月24日(日)のレッスン

変更ありません。

【特別レッスン】
 2月24日(日)15:30~ JSAボールエクササイズ 予約制


バ・ワーク 2019.2.10

引き続き、アンファセ(両手バー)を中心に。

足を前、横、後ろに出す時の"横”、
足を主役にすると、大方骨盤が捻じれます。
骨盤が捻じれると、上体が全て捻じれ、歪んだバランスになります。
ということで、骨盤を主役に足を出します。
180度開く人でなければ真横よりも少し前方になります。

更に真横に出せるようにするには、一つコツが要りますが、
そのためにも、意識して骨盤を正面に向けれられることが必要です。


次回バー・ワークは、3月10日(日)