Ｂａｌｌｅｔ　Ｌｅｓｓｏｎ　Ｎｏｔｅ Ⅱ

日常のレッスン前清掃、除菌の他、下記の対策をいたします。 ・手指消毒液（入口） ・クラス終了毎の換気、アルコール除菌（バー、入口、トイレ） ・トレーニング用品のアルコール除菌（使用後） ・トイレ使い捨て便座シートの設置 ・全クラス完全予約、少人数定員制 また、状況によりレッスンスケジュール変更をします。

JSAボールエクササイズ（関節コンディショニングに改称）を月イチ常設クラスとしてスタートし、 今月で36回目。 3周年を記念してビックリ価格（？）で開催させていただきました。 割と面白がってやっているのですけれど、 次にビックリ価格での開催は5周年・・多分その時には忘れているので、 3周年の時にこんなこと言ってたヨ！と教えて下さった方に、ビックリ価格にさせていただこうと思います。 なんだそりゃ(笑) バレエスタジオで行うJSAということで、バレエの技術力アップに即繋がるようアレンジをしてきましたが、 どんなに体幹・四肢を鍛えたところで結局大事なのは正しい“姿勢”と“呼吸”です。 JSAエクササイズの考案者・中尾先生も常に仰られていて、 エクササイズを行う度つくづくその通りだと。正しい“姿勢”と“呼吸”が行えることで、質の高い動作を生みます。 実際にはなかなかそこまでには至らず、“無駄な力を抜く”から“関節のスペースを作る”という所を 行ったり来たりしています。 もう一段二段とレベルアップをしていきたいですね。 と言いつつ、また次回からも“無駄な力を抜く”ことから始めます。 次回は3月29日を予定。