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2月, 2020の投稿を表示しています

当スタジオのコロナ対策

日常のレッスン前清掃、除菌の他、下記の対策をいたします。 ・手指消毒液(入口) ・クラス終了毎の換気、アルコール除菌(バー、入口、トイレ) ・トレーニング用品のアルコール除菌(使用後) ・トイレ使い捨て便座シートの設置 ・全クラス完全予約、少人数定員制 また、状況によりレッスンスケジュール変更をします。

JSAボールエクササイズ Vol.36 2020.2.23

JSAボールエクササイズ(関節コンディショニングに改称)を月イチ常設クラスとしてスタートし、 今月で36回目。 3周年を記念してビックリ価格(?)で開催させていただきました。 割と面白がってやっているのですけれど、 次にビックリ価格での開催は5周年・・多分その時には忘れているので、 3周年の時にこんなこと言ってたヨ!と教えて下さった方に、ビックリ価格にさせていただこうと思います。 なんだそりゃ(笑) バレエスタジオで行うJSAということで、バレエの技術力アップに即繋がるようアレンジをしてきましたが、 どんなに体幹・四肢を鍛えたところで結局大事なのは正しい“姿勢”と“呼吸”です。 JSAエクササイズの考案者・中尾先生も常に仰られていて、 エクササイズを行う度つくづくその通りだと。正しい“姿勢”と“呼吸”が行えることで、質の高い動作を生みます。 実際にはなかなかそこまでには至らず、“無駄な力を抜く”から“関節のスペースを作る”という所を 行ったり来たりしています。 もう一段二段とレベルアップをしていきたいですね。 と言いつつ、また次回からも“無駄な力を抜く”ことから始めます。 次回は3月29日を予定。

新クラス『バー・ポワント』

今月からスタートします。 『バー・ポワント』 2月20日(木)20:00~21:15 トウシューズを使用します。 バーレッスンで体慣らし後ポワントワークを行います。 ポワントワークは、正しいフルポワントで立つ、アテール~ドゥミ~フルポワントへの移行、 まっすぐ軸を取ることが主体となります。 基本的にフルポワントではバーから手を離しません。 ポワント経験の浅い方、足の弱い方、クセ立ちを直したい方、 バレエ経験が浅い方(1年~)、ポワントの許可が下りるまで待てない(焦)方、 舞台前の体の調整、ポワントは久々な方もご参加下さい。 【参加費】  スタジオ会員 :レッスン1回分  ビジター&一般:2,500円(税込・スタジオ代込) ビジター登録が無くてもご参加出来ます。 ※予約制です。前日までにお問合せフォーム、メール、LINEにてご予約下さい。  (連絡先はスタジオHPに掲載) ※トウシューズは、各自用意して下さい。  初めて購入される場合は、必ずフィッティングをして購入して下さい。 ※ポワントワークに慣れていない方は、無理の無い範囲で行って下さい。 ブログを書きました「 大人のポワント 」