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2月, 2020の投稿を表示しています

当スタジオのコロナ対策

日常のレッスン前清掃、除菌の他、下記の対策をいたします。

・手指消毒液(入口)
・クラス終了毎の換気、アルコール除菌(バー、入口、トイレ)
・トレーニング用品のアルコール除菌(使用後)
・トイレ使い捨て便座シートの設置
・全クラス完全予約、少人数定員制

また、状況によりレッスンスケジュール変更をします。

JSAボールエクササイズ Vol.36 2020.2.23

JSAボールエクササイズ(関節コンディショニングに改称)を月イチ常設クラスとしてスタートし、
今月で36回目。
3周年を記念してビックリ価格(?)で開催させていただきました。
割と面白がってやっているのですけれど、
次にビックリ価格での開催は5周年・・多分その時には忘れているので、
3周年の時にこんなこと言ってたヨ!と教えて下さった方に、ビックリ価格にさせていただこうと思います。
なんだそりゃ(笑)

バレエスタジオで行うJSAということで、バレエの技術力アップに即繋がるようアレンジをしてきましたが、
どんなに体幹・四肢を鍛えたところで結局大事なのは正しい“姿勢”と“呼吸”です。
JSAエクササイズの考案者・中尾先生も常に仰られていて、
エクササイズを行う度つくづくその通りだと。正しい“姿勢”と“呼吸”が行えることで、質の高い動作を生みます。

実際にはなかなかそこまでには至らず、“無駄な力を抜く”から“関節のスペースを作る”という所を
行ったり来たりしています。
もう一段二段とレベルアップをしていきたいですね。
と言いつつ、また次回からも“無駄な力を抜く”ことから始めます。

次回は3月29日を予定。

新クラス『バー・ポワント』

今月からスタートします。

『バー・ポワント』 2月20日(木)20:00~21:15

トウシューズを使用します。
バーレッスンで体慣らし後ポワントワークを行います。
ポワントワークは、正しいフルポワントで立つ、アテール~ドゥミ~フルポワントへの移行、
まっすぐ軸を取ることが主体となります。
基本的にフルポワントではバーから手を離しません。

ポワント経験の浅い方、足の弱い方、クセ立ちを直したい方、
バレエ経験が浅い方(1年~)、ポワントの許可が下りるまで待てない(焦)方、
舞台前の体の調整、ポワントは久々な方もご参加下さい。

【参加費】
 スタジオ会員 :レッスン1回分
 ビジター&一般:2,500円(税込・スタジオ代込) ビジター登録が無くてもご参加出来ます。

※予約制です。前日までにお問合せフォーム、メール、LINEにてご予約下さい。
 (連絡先はスタジオHPに掲載)
※トウシューズは、各自用意して下さい。
 初めて購入される場合は、必ずフィッティングをして購入して下さい。
※ポワントワークに慣れていない方は、無理の無い範囲で行って下さい。

ブログを書きました「大人のポワント