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創立15周年

本日、1月12日はアルファコンディショニングバレエの創立記念日です。 2006年からスタートして、今年は2021年。15年経ちました~~!!  おめでとー!ありがとー! パチパチパチっ 10周年を迎えた時には、5年後のことなど想像つきませんでしたが・・こんなんなってます。(笑) 5年後は一体どうなっていることやら、見当もつきませんが、 その前に、現在のコロナ禍が一日も早く落ち着くことを祈るばかりです。

【オンライン】バランスボール・バレエ・トレ 2021.1.10

今年最初の『バランスボール・バレエ・トレ』です。 年の始めという事で、1月は全クラスを通して「姿勢」と「ポジション」をテーマにしています。 この時間では、姿勢保持と脊柱の可動性UPを狙ったエクササイズを多めに入れました。 バランスボールの利点は、不安定な球体に座った途端体がバランス感覚を発動し、ボンボンと上下に弾むだけで脊柱の弾力と体軸が得られることです。 お家にバランスボールがあれば誰でもすぐ出来ます。 継続していくうちに、動きのしなやかさが出て、バー、センターレッスンがとてもしやすくなっていることに気が付きます。 来月は寒さのピーク、次回は有酸素運動をみっちりやって体を暖めますか、、 (ひぇーー!という声が・・笑)

コロナ感染拡大防止に伴う休止について 2020.1.8

1月7日1都3県に緊急事態宣言が発令されました。 コロナ感染拡大防止に伴い、下記休止いたします。 ◎スケジュール変更  金曜 21:00~ バーレッスン(30分クラス) 1月15日以降休止します。 ◎体験、見学受付  1月8日以降の体験、見学の新規受付を休止します。  緊急事態宣言解除後、様子をみて再開します。

2021年あけましておめでとうございます

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  本年もよろしくお願いいたします。 皆が元気で笑顔になれる年となりますように。

2020年のレッスン終了

年内のレッスンが全て終了し、新年を迎えるのみとなりました。 新型コロナウイルスの影響により、3月以来運営体制を変更しながら今に至っています。 現在全クラス完全予約、定員制です。 1年前には考えもつかなかったオンラインレッスンを取り入れましたが、 コロナの収束まで今後しばらく、というより、 新しいレッスンの方法としてこれから先も続いていくことでしょう。 思わぬ収穫です。 この機会なので、年明けからスタジオクラス共にレッスン方法を変えていきます。 1年後どう変化するか楽しみです。 良いお年をお迎え下さい。

2021年1月のオンラインクラス・スケジュール

  -----------------------------------------   ●オンライングループレッスン ●    ----------------------------------------- <レッスン日> 火  11:00~12:15  バー・ベーシック 増設 金  19:00~20:00 ストレッチ―ズ  22日     20:10~20:55  バー・ベーシック   増設 土    9:30~10:15 モーニングバレエ 日   9:30~10:45 フロアバレエ    15:30~17:00  関節コンディショニング(JSAボールエクササイズ)  24日   【 オンラインクラスレッスンスケジュール 】(PDF)   ☝ タップまたはクリック <料金(税込)>ビジター登録の方(スタジオ会員の方は連絡帳に掲載)  ●モーニングバレエ 1,000円  ●フロアバレエ   2,000円  ●ストレッチーズ  2,000円  ● バー・ベーシック  1,000円  ●特別レッスン(関節コンディショニング 等) 2,000円  ●オンラインパスポート 月7,000円  特別レッスン以外の全クラス受け放題  ● 全クラス+バー・ベーシックパス 月8,000円  全クラス+バーベーシック受け放題 ※レッスンのご参加は、スタジオ会員またはビジター登録の方が対象となります。 ※会議アプリZOOMを使用します。 ※前日22時までに予約をいただきます。  ※レッスン料は、月末までに参加回数分の合計金額をお振込み下さい。   --------------------------------------   ●オンライン個人レッスン ●    -------------------------------------- <レッスン日> 木   9:00~10:15 20:00~22:00 土   20:00~22:00 <料金(税込)> ビジター登録の方  30分/2,000円 60分/3,500円 ※スタジオ会員、ビジター登録の方が対象となります。 ※ZOOMまたはLINEを使用します。 ※前日22時までに日時をご予約をいただきます。 ※当日キャンセルの場合は、キャンセル料としてレッスン1回分をいただきます。  -----------------------

2021年1月のスタジオクラス・スケジュール

  ☆コロナ感染拡大に伴い、特別スケジュールになります。 <レッスン日> 火  10:45~11:30 バー・ベーシック  オンライン併行   11:35~12:05 センターレッスン   14:00~15:30 50代からのバレエ塾 水  19:00~20:30 シンプルベーシック 木  10:45~12:15 ベーシック・ベーシック   12:30~13:00 ポワントorプレ・ポワント   14:00~15:30 50代からのバレエ塾   16:00~17:30 50代からのバレエ塾(7・14・28日) 金  19:00~20:00 ストレッチーズ ⇒22日   20:10~20:55 バー・ベーシック  オンライン併行   21:00~21:30 センターレッスン 土  11:00~12:30 シンプルベーシック   13:30~15:00 プレ・バレエ 日   9:30~10:45 フロアバレエ   11:00~12:30 ベーシック・ベーシック   12:40~13:10 ポワントorプレ・ポワント   15:30~17:00  関節コンディショニング(JSAボールエクササイズ)  ⇒24日  【 スタジオクラス・レッスンスケジュール 】  ☝タップまたはクリック (PDFファイルが開きます) ----------------------------------------------------------------------------- <お休み>  12月29日(火)~1月3日(日) 年末年始お休み  土曜・初級、ポワント、バー・ワーク、バー・ポワント お休み ----------------------------------------------------------------------------- <料金>   ●通常レッスン = レッスン1回分  ビジター2,600円            バー・ベーシック→1回分で2回参加 ビジター1,300円  ●特別レッスン = 関節コンディショニング 2,500円 -----------------------------------------------------------------------------   <ご参加について>  ※1月もコロナ感染防止対策として、全クラ