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2023年2月のオンラインクラス・スケジュール

------------------------------------------- ●オンライングループレッスン ●  ------------------------------------------- <レッスン日> 土     9:30~10:30 バー予復習 日   9:30~10:45 フロアバレエ 19日ストレッチーズ     15:30~16:40  関節コンディショニング(JSAボールエクササイズ ) 12日(15:30~)   【 オンラインクラスレッスンスケジュール 】(PDF)   ☝ タップまたはクリック 【内 容】  ◆バー予復習 ・・オンライン専用クラス   1・3週目=クラシカル1、2・4週目=クラシカル2 の予復習です。   バレエを学ぶ上で重要な立ち方、アームス、顔の付け方、足の運び方から、   少し進んだレベルまで、バーレッスンと、アレグロを除くセンターレッスンを行います。  ◆フロアバレエ ・・スタジオ合同クラス   床上でのバーレッスン。重力負荷を軽減した体勢で、全身の調和、可動域アップを図ります。 <料金(税込)>   ●バー予復習 2,000円、フロアバレエ 1,500円  ●特別レッスン(関節コンディショニング 等) 2,000円 〔スタジオ会員1,500円〕  ●オンラインパスポート 月7,000円  バー予復習+フロアバレエ 〔スタジオ会員5,000円〕 ※レッスンのご参加は、スタジオ会員またはビジター登録の方が対象となります。 ※会議アプリZOOMを使用します。 ※前日22時までに予約をいただきます。  ※レッスン料は、月末までに参加回数分の合計金額をお振込み下さい。 --------------------------------------   ●オンライン個人レッスン ●  -------------------------------------- <レッスン時間帯> 木   20:00~22:00 他 <料金(税込)>  60分/5,000円 ※スタジオ会員、ビジター登録の方が対象となります。 ※ZOOMまたはLINEを使用します。 ※前日22時までに日時をご予約をいただきます。 ※当日キャンセルの場合は、キャンセル料としてレッスン1回分をいただきます。  ---------------------

2023年2月のスタジオクラス・スケジュール

☆コロナ 感染拡大状況により、スケジュールを変更する場合があります。 <レッスン日> 火  10:45~12:15 クラシカル1   14:00~15:30 50代からのバレエ塾 水  19:30~21:00 クラシカル1 木  10:45~12:15 クラシカル2   12:30~13:00 ポワント(2・16日プレ・ポワント=バーのみ)   14:00~15:30 50代からのバレエ塾   16:00~17:30 50代からのバレエ塾(2・9・16日) 23日臨時レッスン 金  20:00~21:30 レベルフリー  2 月はお休み(3月までお休み予定) 土  11:00~12:30 クラシカル1   13:30~15:00 プレ・バレエ   15:15~16:45 クラシカル2    17:00~17:30 ポワント 日    9:30~10:45 フロアバレエ  オンライン併行  19日ストレッチーズ   11:00~12:30 クラシカル2   12:40~13:10 ポワント(5・19日プレ・ポワント=バーのみ)   15:00~16:45  関節コンディショニング(JSAボールエクササイズ)  ⇒ 2月26日  【 スタジオクラス・レッスンスケジュール 】  ☝タップまたはクリック (PDFファイルが開きます) ----------------------------------------------------------------------------- <料金>   ●通常レッスン = レッスン1回分  ビジター:2,600円  ●特別レッスン = 関節コンディショニング 会員/ビジター:3,000円 一般:3,500円 ----------------------------------------------------------------------------- <お休み>  金曜 レベルフリー -----------------------------------------------------------------------------   <ご参加について>  ※2月もコロナ感染防止対策として、全クラス予約定員制となります。  ※体験・見学は、状況により月中で締め切りとなる場合があります。   Lesson not

JSAボールエクササイズ(関節コンディショニング)Vol.81 2023.1.15 オンライン

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今年最初のJSA、スモールボールとストレッチーズを組み合わせて行いました。 スモールボールで関節を滑りやすくしつつ、ストレッチーズで体の引き延ばし動力を起こしつつ、 一度にいつもの倍の効果が得られます。 時間が無い時、早くウォーミングアップしたい時はコレで。 2つのツールを同時に使うので、ツールの扱いに意識を取られて 肝心のエクササイズがお留守になってしまわないよう注意。 常に、中心がずれてないかな、肩に力が入ってないかな、呼吸止まってないかな、等々 体に問い続けます。 バレエでも考え方は同様、意識レベルを上げる練習にもなりますね。 次回週末のフロアバレエは、ストレッチーズのみを使ったエクササイズです。 リフォーマーで行うピラティスを、マット上にて行うことが出来ます。お楽しみあれ。

創立17周年です

1日過ぎてしまいましたが、18年目に突入です。 こっそり、おめでと~ありがとー! 1年前の記事を遡ってみましたが、 コロナはまだまだ過去のものでは無く、、、 ワガノワ・メソッドでのレッスンは3年目となります。 スタジオなりのカリキュラムの組み方が少し見えてきました。 この1年間も、ぎゅっと密度の濃いレッスンが出来そうです。

2023年始まりました

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今年も宜しくお願いいたします。 皆様にとって幸せな年となりますよう。まずは健康第一!

体験・見学の受付について

2022年1月25日更新 2月は、人数限定で受付をいたします。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   体験・見学ご参加可能なクラス 『プレ・バレエ』 土曜 『クラシカル1』 火曜、水曜、土曜  『クラシカル2』 木曜、土曜、日曜 『フロアバレエ』 日曜 *『クラシカル1』『クラシカル2』は、2022年版カリキュラムが4月スタート、  翌年3月まで、月毎の課題を積み重ねてレベルアップします。  (2月で第11課程。4月から新カリキュラムになります。) ◆曜日固定制クラス◆ 『50代からのバレエ塾』 火、木曜/午後・夕方 ◆単回クラス◆ 『関節コンディショニング』 日曜午後(随時) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 体験・見学は、 参加希望日の3日前 より予約を受け付けます。 お問合せフォーム、LINEにて、必要事項をご記入、送信下さい。 *『50代からのバレエ塾』は7日前より予約可能です。 現在コロナ対策中につき、定員制です。定員は各クラス10名です。 体験、見学の方も定員枠に含めます。(体験・見学の方は各回1名まで) 会員のみで満員となる日の体験、見学の受付はありません。 『お問合せ・予約』 https://alphaballet.com/contact.html *オンラインレッスンもご利用下さい。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 費用は、体験・見学とも2,800円です。 見学の方も参加人数に含めます為、体験と同額(2,800円)とさせていただきますことをご了承下さい。 バレエ未経験の方もレッスン参加いただけます。 なお、レッスンご参加時に下記ご留意下さいますようお願いいたします。 ・入室時に手指消毒・検温をします。 ・レッスン中はマスクを着用いただきます。 ・お体の不調(発熱、咳、だるさ等)を感じたら、  ご無理せずキャンセルのご連絡をお願いいたします。 『 当スタジオのコロナ感染防止対策について 』も併せてご参照下さい。

2023年1月のオンラインクラス・スケジュール

------------------------------------------- ●オンライングループレッスン ●  ------------------------------------------- <レッスン日> 土     9:30~10:30 バー予復習 日   9:30~10:45 フロアバレエ 22日ストレッチーズ     15:30~16:40  関節コンディショニング(JSAボールエクササイズ ) 15日(15:30~)   【 オンラインクラスレッスンスケジュール 】(PDF)   ☝ タップまたはクリック 【内 容】  ◆バー予復習 ・・オンライン専用クラス   1・3週目=クラシカル1、2・4週目=クラシカル2 の予復習です。   バレエを学ぶ上で重要な立ち方、アームス、顔の付け方、足の運び方から、   少し進んだレベルまで、バーレッスンと、アレグロを除くセンターレッスンを行います。  ◆フロアバレエ ・・スタジオ合同クラス   床上でのバーレッスン。重力負荷を軽減した体勢で、全身の調和、可動域アップを図ります。 <料金(税込)>   ●バー予復習 2,000円、フロアバレエ 1,500円  ●特別レッスン(関節コンディショニング 等) 2,000円 〔スタジオ会員1,500円〕  ●オンラインパスポート 月7,000円  バー予復習+フロアバレエ 〔スタジオ会員5,000円〕 ※レッスンのご参加は、スタジオ会員またはビジター登録の方が対象となります。 ※会議アプリZOOMを使用します。 ※前日22時までに予約をいただきます。  ※レッスン料は、月末までに参加回数分の合計金額をお振込み下さい。 --------------------------------------   ●オンライン個人レッスン ●  -------------------------------------- <レッスン時間帯> 木   20:00~22:00 他 <料金(税込)>  60分/5,000円 ※スタジオ会員、ビジター登録の方が対象となります。 ※ZOOMまたはLINEを使用します。 ※前日22時までに日時をご予約をいただきます。 ※当日キャンセルの場合は、キャンセル料としてレッスン1回分をいただきます。  ---------------------