投稿

体験・見学の受付について

  2026年3月27日更新 体験・見学は人数限定での受付です。 スケジュールは、別ページのスタジオクラス・スケジュール、およびオンラインクラス・スケジュールにてご確認下さい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆ 体験・見学参加が可能なクラス 『 プレ・バレエ 』 『クラシカル1』  『クラシカル2』 ワガノワ教授法認定教師のレッスン受講経験者 『フロアバレエ』 『50代からのバレエ塾』 『センスアップ・ コンディショニング 』 他 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *『クラシカル1』『クラシカル2』は4月~翌年3月まで、月毎の課題を積み重ねてレベルアップします。 *『クラシカル2』は、ワガノワ・メソッド(1学年) 経験者向けの内容です。 *『50代からのバレエ塾』は、通常クラスとシステムが異なり、クラス固定制です。  下記クラスは、ポワントが有ります(10分程度)  火/14:00~、木/14:00~、木/16:00~  初心者の方、ポワントを履かない方も、バレエシューズで一緒にレッスンをします。 *お教室を掛け持ちで参加される方は、ビジター会員のみ登録可能です。  参加クラスについてはご相談下さい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 体験・見学は、 参加希望日の7日前 より予約を受け付けます。(それ以前は受付不可。) オンラインクラスの見学はございません。 お問合せフォーム、LINEにて、必要事項をご記入、送信下さい。 スタジオクラスは、現在予約定員制です。定員は各クラス12名です。 体験、見学の方も定員枠に含めます。(体験・見学の方は各回1名まで) 会員のみで満員となる日の体験、見学の受付はありません。 『お問合せ・予約』 https://alphaballet.com/contact.html ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ◆費用◆ スタジオ 体験・見学とも、レギュラークラスは2,800円(キャッシュレス払い)、事前払い2,600円(銀行振込)、 見学の方も参加人数に含めます為、体験と同額とさせていただきますことをご了承下さい。 バレエ未経験の方もレッスン参加いただ...

2026年4月のスタジオクラス・スケジュール

   <レッスン日> 火  10:45~12:15 クラシカル1   14:00~15:30 50代からのバレエ塾(7・14・21・28日) 水  17:30~19:00 50代からのバレエ塾 (1・8・22日)   19:30~21:00 クラシカル1 木  10:45~12:15 クラシカル2   12:30~13:10 ポワントorプレ・ポワント   14:00~15:30 50代からのバレエ塾(2・9・23・30日)   16:00~17:30 50代からのバレエ塾(2・9・23日) 金  20:00~21:30 アカデミー・シラバスコース(未定) 土  11:00~12:30 クラシカル1   13:30~15:00 プレ・バレエ   15:15~16:45 クラシカル2   17:00~17:40 ポワント 日    9:30~10:45 フロアバレエ オンライン合同  19日ストレッチーズ   11:00~12:30 クラシカル2   12:40~13:20 ポワントorプレ・ポワント   15:00~16:20 センスアップ・コンディショニング(12日)オンライン合同  【 レッスンスケジュール (スタジオ&オンライン/全2ページ)】  ☝タップまたはクリック (PDFファイルが開きます) ----------------------------------------------------------------------------- <料金>   ●通常レッスン = 会員:レッスン1回分  ビジター:2,800円  ●特別レッスン = ポワント 会員/ビジター:700円            センスアップ・コンディショニング 会員/ビジター:2,500円 ☆『50代からのバレエ塾』は別システム・曜日固定制です。   詳細はHPをご覧下さい。 ----------------------------------------------------------------------------- ◆お休み  4月15日(火)、16日(水)全クラス ---------------------------------------------------------------------------...

2026年4月のオンラインクラス・スケジュール

------------------------------------------- ●オンライングループレッスン ●  ------------------------------------------- <レッスン日> 日   9:30~10:45 フロアバレエ  19日ストレッチーズ     14:00~15:20  センスアップ・コンディショニング  12日           (関節コンディショニング)   【 レッスンスケジュール 】スタジオ&オンライン(PDF・全2ページ)   ☝ タップまたはクリック 【内 容】  ◆フロアバレエ ・・スタジオ合同クラス   床上でのバーレッスン。重力負荷を軽減した体勢で、全身の調和、可動力アップを図ります。  ◆センスアップ・コンディショニング ・・スタジオ合同クラス   関節包内運動に着目したコンディショニング・レッスン。上質なパフォーマンスに繋げます。 <料 金>  ●フロアバレエ 1,600円  ●特別レッスン(センスアップ・コンディショニング 等)3,000円  ●オンラインパスポート 月4,000円(フロアバレエのみ)  ●オンラインパスⅡ   月5,000円(フロア+特別レッスン) ※レッスンのご参加は、スタジオ会員またはビジター登録の方が対象となります。 ※会議アプリZOOMを使用します。 ※前日22時までに予約をいただきます。  ※レッスン料は、月末までに参加回数分の合計金額をお振込み下さい。 --------------------------------------   ●オンライン個人レッスン ●  -------------------------------------- <レッスン時間帯> 木・土   20:00~22:00 他 <料 金>  60分/5,000円 ※スタジオ会員、ビジター登録の方が対象となります。 ※ZOOMまたはLINEを使用します。 ※前日22時までに日時をご予約をいただきます。 ※当日キャンセルの場合は、キャンセル料としてレッスン1回分をいただきます。  -----------------------------------------------------------------...

2026年3月のスタジオクラス・スケジュール

  <レッスン日> 火  10:45~12:15 クラシカル1   14:00~15:30 50代からのバレエ塾(3・10・17・24日) 水  17:30~19:00 50代からのバレエ塾 (4・11・18日)   19:30~21:00 クラシカル1 木  10:45~12:15 クラシカル2   12:30~13:10 ポワントorプレ・ポワント   14:00~15:30 50代からのバレエ塾(5・12・19・26日)   16:00~17:30 50代からのバレエ塾(5・12・26日) 金  20:00~21:30  ワガノワ・メソッドおさらいアセスメント 13日 土  11:00~12:30 クラシカル1   13:30~15:00 プレ・バレエ   15:15~16:45 クラシカル2   17:00~17:40 ポワント 日    9:30~10:45 フロアバレエ オンライン合同  15日ストレッチーズ   11:00~12:30 クラシカル2   12:40~13:20 ポワントorプレ・ポワント   15:00~16:20 センスアップ・コンディショニング(1日)オンライン合同   13:00~14:30  ワガノワ・メソッドおさらいアセスメント 29日  【 レッスンスケジュール (スタジオ&オンライン/全2ページ)】  ☝タップまたはクリック (PDFファイルが開きます) ----------------------------------------------------------------------------- <料金>   ●通常レッスン = 会員:レッスン1回分  ビジター:2,800円  ●特別レッスン = ポワント 会員/ビジター:700円            センスアップ・コンディショニング 会員/ビジター:2,500円 ☆『50代からのバレエ塾』は別システム・曜日固定制です。   詳細はHPをご覧下さい。 ----------------------------------------------------------------------------- 『ワガノワ・メソッド おさらいアセスメント』  1年間で学んだ内容のアセスメントを行います。  昨年4月~今年3月の内...

2026年3月のオンラインクラス・スケジュール

 ------------------------------------------- ●オンライングループレッスン ●  ------------------------------------------- <レッスン日> 日   9:30~10:45 フロアバレエ  15日ストレッチーズ     14:00~15:20  センスアップ・コンディショニング  1日   【 レッスンスケジュール 】スタジオ&オンライン(PDF・全2ページ)   ☝ タップまたはクリック 【内 容】  ◆フロアバレエ ・・スタジオ合同クラス   床上でのバーレッスン。重力負荷を軽減した体勢で、全身の調和、可動力アップを図ります。  ◆センスアップ・コンディショニング ・・スタジオ合同クラス   関節包内運動に着目したコンディショニング・レッスン。上質なパフォーマンスに繋げます。    3月のテーマ :外旋六筋ケア <料 金>  ●フロアバレエ 1,600円  ●特別レッスン(センスアップ・コンディショニング 等)2,000円  ●オンラインパスポート 月4,000円(フロアバレエのみ)  ●オンラインパスⅡ   月5,000円(フロア+特別レッスン) ※レッスンのご参加は、スタジオ会員またはビジター登録の方が対象となります。 ※会議アプリZOOMを使用します。 ※前日22時までに予約をいただきます。  ※レッスン料は、月末までに参加回数分の合計金額をお振込み下さい。 --------------------------------------   ●オンライン個人レッスン ●  -------------------------------------- <レッスン時間帯> 木・土   20:00~22:00 他 <料 金>  60分/5,000円 ※スタジオ会員、ビジター登録の方が対象となります。 ※ZOOMまたはLINEを使用します。 ※前日22時までに日時をご予約をいただきます。 ※当日キャンセルの場合は、キャンセル料としてレッスン1回分をいただきます。  ------------------------------------------------------------------...

新しい仲間が加わりました

イメージ
先日のセンスアップ・コンディショニングで初お目見えの骨格模型、【腰】です。 (直後に撮ったので背景に色々と;) 腸骨、坐骨が付いてないので、一見?となりますね。 外に飛び出ている黄色いのは神経、実際には体の末端まで伸びています。 この模型はなんと、仙骨がパカっと開きます。 神経の束、馬尾神経を見ることができます。 イラストで見るよりもリアルで、うぉ~っ!と感激します。 専門の方の知識にはとても及びませんが、 動きのレベルアップに役立つエッセンスを、出来る限り加えてまいります。

センスアップ・コンディショニング Vol.117 2026.1.11 オンライン&スタジオ

イメージ
新年明けて、初の「センスアップ・コンディショニング」です。 "知覚ストレッチ"と題したテーマで、 力の入れ具合や方向によって、体の組織がどう反応していくかを深く感じ取りながら、 各部位のストレッチ、そして関節運動を行っていきました。 何か難しそうな感じですが、スモールボールの弾力を使って、 無駄な力を抜き、心地よく関節を整えるという土台は変わらずです。 次回は、 ・2月1日(日)14:00~15:20 ・3月1日(日)14:00~15:20 どちらも第1日曜日になります。