センスアップ・コンディショニング Vol.100 2024.8.18 オンライン&スタジオ

本講座は、2017年3月からスタートして、今回100回目を迎えました。
7年も続けられたことに感謝。効果が感じられてこその継続ですね。

初心に戻って、無駄な力を抜き、深い呼吸を行いました。
ボールの押圧によって関節の滑らかさが得られ、
普段とはまったく異なる可動域の変化が感じられます。

JSA（ジョイント・スケーティング・アプローチ）を初めて知ってから12年、
年齢に関係無く、体は鍛えていくことでどんどん進化する、ということを実感し続けているので、
お陰様で、どんな体の不調や怪我でも凹んだり挫折するどころか、バージョンアップしてバレエが続けられています。
このメソッドを懐に入れてしまうのは勿体無い、当面行います。