Ｂａｌｌｅｔ　Ｌｅｓｓｏｎ　Ｎｏｔｅ Ⅱ

  テーマ『体軸を知る』 ・使用ツール　　スモールボール4個、マッサージボール（テニスボール） 内容 ・筋肉深部リリース　マッサージボール使用 　　足底、膝裏、殿部、腿等。 ・関節包リリース、エクササイズ　スモールボール使用 　　膝、膝裏、坐骨、仙腸関節、股関節、脊柱等。 骨組みをクリアにし、体軸を整えました。 軸の土台となる足元の、後足部、腓骨・脛骨の調整は初めての試みでしたが、 足底のアーチが持ち上がり、片足立ちでの安定感が大幅に向上しました。 他者による施術ではなく自身で行えるため、日々のボディケアに即取り入れることが可能です。