バー・ワーク 2019.6.9

日曜の午後ともあって、まったりと行っています、バー･ワーク。
今回は、通常のレッスンの流れに沿いつつ、随所にターン・イン、パラレルを加えて、爪先から内転筋群～股関節を繋ぐ作業をしました。

バレエではどこを切ってもアンデオール（ターン・アウト）が常識。
ただ、腿の前側・外側が主に使われて、ポジションで立った時に、爪先は外を向いているのにアンデオールが行えていなことがよくあります。
ただ足を捻っている状態です。

どちらかというと嫌われ者のターン・イン、実はアンデオールが正しく行える為のスイッチになります。押してダメなら引いてみろ、の理論です（ちょっと違う）。
本当かどうかを確かめるには、自分で実際にやってみて下されば。

今月使ってみようと、前回記載していた”ストロー”、
すっかり用意するのを忘れていたので（脳の老化進んでます;）
次回こそ使います。ジュースを飲んで・・ではなくて、センターを認識する練習です。

次回は7月14日（日）を予定。