Ｂａｌｌｅｔ　Ｌｅｓｓｏｎ　Ｎｏｔｅ Ⅱ

今回のテーマは、"綺麗に曲げる・伸ばすのラインづくり”。 全身の関節の中でも分かりやすい所で『膝』の"曲げる”と"伸ばす”を検証。 動きの美しさだけでなく傷害予防の為にも、どう動かすかに拘ります。 "伸ばす”"曲げる”の間の"緩める"があることで、滑らかな深みのある動きになり、 長持ちする関節で居続けられます。 寝姿勢での"緩める”は、比較的簡単ですが、 立位での"緩める"のコントロールには、足部と上体の安定が不可欠。 結局、上から下まで全身くまなく意識下に置けることが重要です。 まだまだ課題が沢山です。