Ｂａｌｌｅｔ　Ｌｅｓｓｏｎ　Ｎｏｔｅ Ⅱ

  2025年3月22日更新 体験・見学は人数限定での受付です。 スケジュールは、別ページのスタジオクラス・スケジュール、およびオンラインクラス・スケジュールにてご確認下さい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆ 体験・見学参加が可能なクラス 『 プレ・バレエ 』 『クラシカル1』  『クラシカル2』　ワガノワ教授法認定教師のレッスン受講経験者 『フロアバレエ』 『50代からのバレエ塾』 『センスアップ・ コンディショニング 』　他 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊『クラシカル1』『クラシカル2』は４月～翌年3月まで、月毎の課題を積み重ねてレベルアップします。 ＊『クラシカル2』は、ワガノワ・メソッド(1学年) 経験者向けの内容です。 ＊『50代からのバレエ塾』は、通常クラスとシステムが異なり、クラス固定制です。 　下記クラスは、ポワントが有ります（10分程度） 　火/14:00～、木/14:00～、木/16:00～ 　初心者の方、ポワントを履かない方も、バレエシューズで一緒にレッスンをします。 ＊お教室を掛け持ちで参加される方は、ビジター会員のみ登録可能です。 　参加クラスについてはご相談下さい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 体験・見学は、 参加希望日の7日前 より予約を受け付けます。（それ以前は受付不可。） オンラインクラスの見学はございません。 お問合せフォーム、LINEにて、必要事項をご記入、送信下さい。 スタジオクラスは、現在予約定員制です。定員は各クラス12名です。 体験、見学の方も定員枠に含めます。（体験・見学の方は各回１名まで） 会員のみで満員となる日の体験、見学の受付はありません。 『お問合せ・予約』 https://alphaballet.com/contact.html ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆費用◆ スタジオ 体験・見学とも2,800円（キャッシュレス払い）、事前払い2,600円（銀行振込）です。 見学の方も参加人数に含めます為、体験と同額とさせていただきますことをご了承下さい。 バレエ未経験の方もレッスン参加いただけます。 なお、...

 テーマ『四十肩防止ケア その4』 ・使用したツール　　スモールボール4個 シリーズ第4弾、"首"をメインに行いました。 首は神経へのアプローチがしやすい分、方法を間違えるととても危険でもある部位です。 スモールボールの空気圧は柔らかめに。 時間が無い時などは首のみにアプローチをしても、効果は比較的すぐに得られます。 緊張して上がりっぱなしだった肩がスッと降りてきます。 首の可動域が広くなる分、見える景色も上下左右ぐんと広がります。 ただ、いつもそれだけでは勿体無い、、 脊柱全体を丁寧に押圧した上で、仕上げに首の部分を行うと、更なる効果が期待出来ます。 脚には直接アプローチはしていないのに、立ち上がった時に足裏が床に吸い付くような感触を得ることが出来ます。 毎日行えば行う程関節が整い、神経が研ぎ澄まされると思うと、 自身の体はどこまで変化が起きるのか、ますます探求したくなります。 四十肩シリーズは一区切りして、来月はリニューアルします。