Ｂａｌｌｅｔ　Ｌｅｓｓｏｎ　Ｎｏｔｅ Ⅱ

お披露目会当日も間近、疲労も溜まり、アライメントが崩れやすくなる時期でもあります。 ぎっくり腰や怪我の原因を作らないよう、今回も背中をテーマにしました。 背中が硬い、柔らかい、に関係なく動かすには必ず神経伝達が起こります。 バレエに限らず、どこへ、どのくらいの力で、どのように動かすか、 起きている間ずっと関わってきます。 身体能力が高い人でも、気が付かないうちに力が入り過ぎたり、左右のバランスが崩れて パフォーマンスが思うようにならなくなったり、怪我に繋がることがあります。 だからこそ日々のトレーニングが大事。 能力がそれほどでもなければ、より丁寧なトレーニングが必要、ということですね。 本レッスンも、十数年と続いています。 体の力を抜き、頭、背骨、肩、肩甲骨、股関節、大腿骨諸々を感じ取り、 中心を保ちながら左右均等に関節を働かせて、 滑らかになった関節を感じ取りながら最良の姿勢を作り上げます。 何回、何分繰り返せばいい、というのでなく、変化が感じられるまで行うことが大切。 確実に成果が得られるのが嬉しいところです。

バミリはマスキングテープで❢ 世間は文化の日、千葉県文化会館の中練習室にて初の通し稽古を行いました。 当初予定していなかったのですが、この日が空いているとのことで急遽押さえました。 改修工事にて天井、床、壁がリニューアル、真新しい床は少し滑りやすい為、 松ヤニ禁止のため水で濡らした雑巾で対応しました。 壁のバーは以前より10㎝ほど高くなり、スタジオのバーと比べるとだいぶ高く感じます。 期待していた音響設備は残念ながら設置されておらず、 以前買い揃えていたライブ用スピーカーとCDプレイヤーを持ち込みました。 現在スピーカーは大幅値上げ、CDプレイヤーは製造終了となっており、揃えておいて正解でした。 通し稽古では、場毎の立ち位置やお辞儀、出入りの段取り、各自の踊りの動線を確認し、 衣裳付きで最初から最後まで通しで行いました。 猛稽古の成果あって、ほぼ問題なく終了。3週間前でこれだけ出来ていれば、 あとは健康管理に気を付けながら練習あるのみ！（と、圧をかける;笑） 当日がとても楽しみです。