Ｂａｌｌｅｔ　Ｌｅｓｓｏｎ　Ｎｏｔｅ Ⅱ

  ＜レッスン日＞ 火 　10:45～12:15　クラシカル１ 　　14:00～15:30　50代からのバレエ塾（2・9・16・23日） 水 　17:30～19:00　50代からのバレエ塾　(3・10・24日) 　　19:30～21:00　クラシカル１ 　　21:10～22:30　ボリショイ試験コース2期（2 学年） 木 　10:45～12:15　クラシカル２ 　　12:30～13:10　ポワントorプレ・ポワント 　　14:00～15:30　50代からのバレエ塾（4・11・18・25日） 　　16:00～17:30　50代からのバレエ塾（4・11・25日） 金 　20:00～21:30　ボリショイシラバス試験・2期（1学年） 土 　11:00～12:30　クラシカル１ 　　13:30～15:00　プレ・バレエ 　　15:15～16:45　クラシカル２ 　　17:00～17:40　ポワント 日 　  9:30～10:45　フロアバレエ　オンライン合同　　21日ストレッチーズ 　　11:00～12:30　クラシカル２ 　　12:40～13:20　ポワントorプレ・ポワント 　　15:00～16:20　センスアップ・コンディショニング（14日）オンライン合同  【 レッスンスケジュール （スタジオ＆オンライン/全2ページ）】 　☝タップまたはクリック （PDFファイルが開きます） ----------------------------------------------------------------------------- ＜料金＞  　●通常レッスン　＝　会員:レッスン1回分　　ビジター:2,800円 　●特別レッスン　＝　ポワント　会員/ビジター：700円 　　　　　　　　　　　センスアップ・コンディショニング　会員/ビジター：3,000円 ☆『50代からのバレエ塾』は別システム・曜日固定制です。 　　詳細はHPをご覧下さい。 ----------------------------------------------------------------------------- ◆お休み　　6月30日（火） ◆変更　　　6月17日（水）クラシカル1 ⇒ 18日（木）19:30に変更 -----------------...

------------------------------------------- ●オンライングループレッスン ●  ------------------------------------------- ＜レッスン日＞ 日 　　9:30～10:45　フロアバレエ　　21日ストレッチーズ 　　  14:00～15:20　 センスアップ・コンディショニング 　14日 　　　　　　　　　　（関節コンディショニング）   【 レッスンスケジュール 】スタジオ＆オンライン（PDF・全2ページ）  　☝ タップまたはクリック 【内　容】 　◆フロアバレエ　・・スタジオ合同クラス 　　床上でのバーレッスン。重力負荷を軽減した体勢で、全身の調和、可動力アップを図ります。 　◆センスアップ・コンディショニング　・・スタジオ合同クラス 　　関節ケア、コンディショニング技術を身に付け、上質なパフォーマンスに繋げます。 ＜料　金＞ 　●フロアバレエ　1,600円 　●特別レッスン（センスアップ・コンディショニング 等）3,000円 　●オンラインパスポート　月4,000円（フロアバレエのみ） 　●オンラインパスⅡ　　　月5,000円（フロア+特別レッスン） ※レッスンのご参加は、スタジオ会員またはビジター登録の方が対象となります。 ※会議アプリZOOMを使用します。 ※前日22時までに予約をいただきます。  ※レッスン料は、月末までに参加回数分の合計金額をお振込み下さい。 --------------------------------------   ●オンライン個人レッスン ●  -------------------------------------- ＜レッスン時間帯＞ 木・土 　 20:00～22:00　他 ＜料　金＞ 　60分/5,000円 ※スタジオ会員、ビジター登録の方が対象となります。 ※ZOOMまたはLINEを使用します。 ※前日22時までに日時をご予約をいただきます。 ※当日キャンセルの場合は、キャンセル料としてレッスン1回分をいただきます。  ---------------------------------------------------------------------...

我がスタジオにも、フットコレクターが加わりました。 こちらはピラティス創始者のジョゼフ・ピラティス氏がリフォーマーとともに開発された器具で、 足のトラブル予防・改善だけでなく、土台が整うことで腰や膝の関節動作の修正、 全身バランス向上に繋がります。 そうと知ったら導入しない手はない、到着してさっそく試してみました。 短時間で想像以上に"床を踏む"感覚が得られます。素晴らしい！ ポジションの入りやすさやプリエのしやすさを実感するためにも、 バーレッスンの前に行うとより効果的です。 リフォーマーと同様にバネの抵抗を使いますが、むやみに力で行ってしまうと効果が得難くなるので、 手順を正しく伝える必要があります。 現在2台のみのため、まずは少人数制の『50代からのバレエ塾』クラスから導入してまいります。

新たなカリキュラムでスタートしたクラシカル1、2は2ヶ月目へ。 クラシカル1、4月は立ち方、手足のポジション、アームスの運び方からスタートしました。 5月は脚の動きが多くなります。上肢と下肢の繋がり、軸側と動側の理解、拍の数え方、盛り沢山です。 概念を頭に入れる作業、何から何まで初めて知ることばかりで大変です。 大変だからこそ、楽しさも倍増！・・となりますよう。 クラシカル2は、4月の間はクラシカル1の復習をガッツリ行い、 5月から本格的にワガノワ2学年の内容に入ります。 柔らかなアームス、軸の入れ替え、移動、回転、諸々、複数の動きを同時に行うことが増えます。 クラシカル1で積み上げた基礎を忘れずに。

4月、クラシカル1、2は新たなカリキュラムでスタートしました。 これからまた1年間、ワガノワ・メソッド教授法を基にレッスンを行ってまいります。 ４月も半月が過ぎ、1ヶ月目の課題であるアームス、そしてバー、センターレッスン、着々と進んでいます。 アームスに関しては最重要課題で、クラシカル2についても1と同内容です。 完全に理解して出来ている前提で、来月以降の課題に取り組めるのが理想&要望&希望・・ とはいえ社会人、年度初めは慌ただしいのが実情、 出遅れたー！という方、大丈夫です。間に合います👌

  4月よりコンディショニング系レッスンは、体制をリニューアルしました。 第2日曜はスモールボールを使用したレッスン、2017年から継続中です。 この春で10年目突入！ 関節のケアをしながら、同時にパフォーマンスUPの体作りも出来しまうという、 一石二鳥なレッスンです。

  2026年3月27日更新 体験・見学は人数限定での受付です。 スケジュールは、別ページのスタジオクラス・スケジュール、およびオンラインクラス・スケジュールにてご確認下さい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆ 体験・見学参加が可能なクラス 『 プレ・バレエ 』 『クラシカル1』  『クラシカル2』　ワガノワ教授法認定教師のレッスン受講経験者 『フロアバレエ』 『50代からのバレエ塾』 『センスアップ・ コンディショニング 』　他 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊『クラシカル1』『クラシカル2』は４月～翌年3月まで、月毎の課題を積み重ねてレベルアップします。 ＊『クラシカル2』は、ワガノワ・メソッド(1学年) 経験者向けの内容です。 ＊『50代からのバレエ塾』は、通常クラスとシステムが異なり、クラス固定制です。 　下記クラスは、ポワントが有ります（10分程度） 　火/14:00～、木/14:00～、木/16:00～ 　初心者の方、ポワントを履かない方も、バレエシューズで一緒にレッスンをします。 ＊お教室を掛け持ちで参加される方は、ビジター会員のみ登録可能です。 　参加クラスについてはご相談下さい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 体験・見学は、 参加希望日の7日前 より予約を受け付けます。（それ以前は受付不可。） オンラインクラスの見学はございません。 お問合せフォーム、LINEにて、必要事項をご記入、送信下さい。 スタジオクラスは、現在予約定員制です。定員は各クラス12名です。 体験、見学の方も定員枠に含めます。（体験・見学の方は各回１名まで） 会員のみで満員となる日の体験、見学の受付はありません。 『お問合せ・予約』 https://alphaballet.com/contact.html ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆費用◆ スタジオ 体験・見学とも、レギュラークラスは2,800円（キャッシュレス払い）、事前払い2,600円（銀行振込）、 見学の方も参加人数に含めます為、体験と同額とさせていただきますことをご了承下さい。 バレエ未経験の方もレッスン参加いただ...