センスアップ・コンディショニング Vol.91 2023.10.8 オンライン

今回は、スモールボールに、テニスボールをプラス。

テニスボールは、マッサージにとても重宝しています。
普段のマッサージに加え、ボールの特性を更に生かしたマッサージ方法を、
そしてスモールボールでのコンディショニングへと繋げていきました。
筋肉、関節、神経、骨格への働きかけ、あっという間に時間が経ちます。

元気な時はつい怠ってしまう体のメンテナンス、
ある日突然体が悲鳴を上げ・・とならないようにしたいものですね。