Ｂａｌｌｅｔ　Ｌｅｓｓｏｎ　Ｎｏｔｅ Ⅱ

  勤労感謝の日、サマースペシャル以来のバランスボールです。 前回以上にバレエの動きに集中し、 アンデオール、プリエ、ルルべ、アラベスク等々の体の使い方の変化を楽しみました。 立ち上がった瞬間の坐骨の軽さに、あちこちから「お～～っっ」の声。 この感覚をルルべに活かせるようになると、脚力だけに頼った使い方から脱出出来ます。 脚のラインも変わりますね～　期待！

  テーマ『胸椎の滑らかな動き』 前回に続き、胸椎の動きを更に深めていきました。 関節包の押圧で滑らかさが出てきますが、自身でも関節を一つ一つ感じながら丁寧に動かします。 胸椎だけでなく脊柱全体の調整にも繋がり、この後バーレッスンをするとバランスが格段に良くなっていることに気付きます。 時期をみて、またボールコンディショニングとバーを組み合わせたレッスンが出来ればと思います。