バー・ワーク 6月10日

コンディショニング系のレッスンとして、『体を調える』をテーマに始めました。

通常のクラスと内容を変え、最初に”気”を通すことから。
無駄な力を溶かして、 隅々まで体が動かせるよう促します。

プリエからグランバットマンまでを一通り。
常に呼吸を意識しながら、気を通しながら、バーをサポートに重力線に沿って立ちます。
体が硬い、筋力が弱い、などは忘れた方が上手くいきます。