Ｂａｌｌｅｔ　Ｌｅｓｓｏｎ　Ｎｏｔｅ Ⅱ

  スタジオ20周年記念スペシャル 【パフォーマンスを上げる骨盤底・脊柱コンディショニング】 　9月22日（火）10:30～12:30 ・エンコンパスを使用したコンディショニングです。 ・傾斜負荷により関節一つ一つの連動性を高め、深層筋、表層筋の両方をしっかり働かせます。 ・女性の姿勢保持や体幹の安定、女性特有のお悩みケアに欠かせない「骨盤底筋」にアプローチします。 ・限定4名、講習会形式にてエンコンパスを交代しながら使用します。 　「体感する」ことと「動作を目で確認する」ことの両方を繰り返すため、動きのコツが定着しやすくなります。 　＜参加費＞ 14,000円 　　受付開始　9月8日（火）定員に達し次第受付終了となります。 祝祭日スペシャル 【アレグロ特訓】 　9月23日（水）11:00～13:00 ・メソッドを問わず参加出来ます。 ・長めのアレグロを行います。 ・トンベ・パ・ド・ブレのパの繋げ方、音取り、移動の仕方を練習します。 　＜参加費＞ 　一般／3,800円　ビジター／3,500円　スタジオ会員／レッスン1回＋1,000円 　　受付開始　9月8日（火）定員（12名）に達し次第受付終了となります。

  ＜レッスン日＞ 火 　10:45～12:15　クラシカル１ 　　12:30～13:10　プレ・ポワント 　　14:00～15:30　50代からのバレエ塾（1・8・15・29日） 水 　17:30～19:00　50代からのバレエ塾　(2・9日・16日) 　　19:30～21:00　クラシカル１ 　　21:10～22:30　ボリショイ試験コース2期（2 学年） 木 　10:45～12:15　クラシカル２ 　　12:30～　　　　リハーサル 　　14:00～15:30　50代からのバレエ塾（3・10・17・24日） 　　16:00～17:30　50代からのバレエ塾（3・10・24日） 金 　20:00～21:30　ボリショイシラバス試験・2期（1学年） 土 　11:00～12:30　クラシカル１ 　　13:30～15:00　プレ・バレエ 　　15:15～16:45　クラシカル２ 　　17:00～　　　　リハーサル 日 　  9:30～10:45　フロアバレエ　オンライン合同　　20日ストレッチーズ 　　11:00～12:30　クラシカル２ 　　12:40～　　　　リハーサル 　　15:00～16:20　センスアップ・コンディショニング（13日）オンライン合同  【 レッスンスケジュール （スタジオ＆オンライン/全2ページ）】 　☝タップまたはクリック （PDFファイルが開きます） ----------------------------------------------------------------------------- ＜料金＞  　●通常レッスン 　　会員:レッスン1回分　　ビジター:2,800円 　　ポワント　会員/ビジター：700円 ☆『50代からのバレエ塾』は別システム・曜日固定制です。 　　詳細はHPをご覧下さい。 ----------------------------------------------------------------------------- ◆お休み　　9月22日（火）、23日（水）特別レッスンになります ----------------------------------------------------------------------------- ◆特別レッスン◆ ス...

------------------------------------------- ●オンライングループレッスン ●  ------------------------------------------- ＜レッスン日＞ 日 　　9:30～10:45　フロアバレエ　　20日ストレッチーズ 　　  14:00～15:20　 センスアップ・コンディショニング 　13日 　　　　　　　　　　（関節コンディショニング）   【 レッスンスケジュール 】スタジオ＆オンライン（PDF・全2ページ）  　☝ タップまたはクリック 【内　容】 　◆フロアバレエ　・・スタジオ合同クラス 　　床上でのバーレッスン。重力負荷を軽減した体勢で、全身の調和、可動力アップを図ります。 　◆センスアップ・コンディショニング　・・スタジオ合同クラス 　　関節ケア、コンディショニング技術を身に付け、上質なパフォーマンスに繋げます。 ＜料　金＞ 　●フロアバレエ　1,600円 　●特別レッスン（センスアップ・コンディショニング 等）3,000円 　●オンラインパスポート　月4 ,000円 （フロアバレエのみ） 　●オンラインパスⅡ　　　月5 ,000円 （フロア+特別レッスン） ※レッスンのご参加は、スタジオ会員またはビジター登録の方が対象となります。 ※会議アプリZOOMを使用します。 ※前日22時までに予約をいただきます。  ※レッスン料は、月末までに参加回数分の合計金額をお振込み下さい。 --------------------------------------   ●オンライン個人レッスン ●  -------------------------------------- ＜レッスン時間帯＞ 木・土 　 20:00～22:00　他 ＜料　金＞ 　60分/5,000円 ※スタジオ会員、ビジター登録の方が対象となります。 ※ZOOMまたはLINEを使用します。 ※前日22時までに日時をご予約をいただきます。 ※当日キャンセルの場合は、キャンセル料としてレッスン1回分をいただきます。  ---------------------------------------------------------------...