バー・ワーク 10月7日

上下に延びていく体軸を常に意識しながら動きました。

プリエをしても、体全体が沈まないよう重心を上へ上へ。

レッスンの間中ずっと持続です。相当な集中力を要します。
苦行ではなく(笑)、体を固めるのでもなく、アライメントを調えていきます。
最終的には、集中!と気合いを入れずとも出来るようになるのが理想。


次回は11月11日を予定。