新春スペシャル 2018.1.20&1.22

『ストレッチーズtoバー』



まだ使ったことのない人や、初めて使う人には摩訶不思議な布、
「ストレッチーズ」を使ったエクササイズを行いました。

一見、ゴムバンドのようで、ゴムバンドほどの抵抗感は無く、
やや重みがあって、すべすべした肌触りです。
この特徴を活かし、バレエ特有の遠心性動作を体に伝えます。

ストレッチーズは、ピラティスの補助具として開発されたもので、
開発主は元バレエダンサー。
バレエに即役立つエクササイズが盛り沢山というのも理解出来るかと思います。

エクササイズ後の感想。
「肩の凝りが取れた」
「足裏が柔らかくなった」
「芯からストレッチ出来た気がする」
「包まれ感が心地良かった」諸々。

次回は5月のゴールデンウィーク辺り。
導入編と応用・活用編を予定。