バ・ワーク 2019.2.10

引き続き、アンファセ（両手バー）を中心に。

足を前、横、後ろに出す時の"横”、
足を主役にすると、大方骨盤が捻じれます。
骨盤が捻じれると、上体が全て捻じれ、歪んだバランスになります。
ということで、骨盤を主役に足を出します。
180度開く人でなければ真横よりも少し前方になります。

更に真横に出せるようにするには、一つコツが要りますが、
そのためにも、意識して骨盤を正面に向けれられることが必要です。


次回バー・ワークは、3月10日（日）