ゴールデンウィークレッスン 2019.5.1

『令和』になりました。
改元初日からレッスンです。

「やりなおし基礎」
軸の通ったポジション、プリエ、タンジュを目標に練習しました。
床にビニールを敷き、床の摩擦に頼らずにポジションで立つことから練習。
爪先が閉じないよう足指で踏ん張るのでなく、全身で軸の上下の矢印を伸ばします。
このイメージが入ると、動脚側がどんな動作をしようと軸が沈みません。

「ストレッチーズ（入門編）toバー」
入門編ということで、基本エクササイズから。
背骨、関節のスペースを生みながら動くことに重点を置きました。
明日は応用編、よりバレエ動作に直結するエクササイズを沢山加えます。