バー・ワーク 2019.5.12

月に1回、バーレッスンのみの時間です。
今回はバレエが初めての方も参加され、初心に戻ってプリエでは6番ポジションおよび2番パラレルにて、まっすぐ体をアンファセ（正面）に向ける練習から。
両手バーでの動作は、片手バーよりも簡単という位置づけではなく、体の方向に意識を向けて確実にアンファセに入れる練習に有効です。日常のクセによる体の捻じれ、傾きが少なくなく、その場合はクセを自覚していただきます。
正しく正面を向くには、センタリングの意識も重要。ストローで息を吐きながらの動作、センタリングの練習になるかと思いますので次回試してみますか。

次回は6月9日（日）を予定。