バー・ワーク 2019.7.14

前回の予告通り、ストローを使ったエクササイズを行いました。

方法はいたってシンプル。まっすぐ前に向かってストローで息を吹きかけるだけです。
センターを認識する練習です。（＆口から息を吐く練習も。）

横寝で、座位で、立位、そしてルルベと進めました。
普段頑張れば頑張るほどグラグラしがちなルルベ・キープが、シャッキーン！と保てています。
急に脚力がついた訳ではなく、重心の高い位置でセンターが取れることで、
楽に保つことが出来るのですね。
実際に試してみると「おーこういうことか！」と理解出来るので、宜しければ。


次回は8月4日（日）を予定。