JSAボールエクササイズ Vol.36 2020.2.23

JSAボールエクササイズ（関節コンディショニングに改称）を月イチ常設クラスとしてスタートし、
今月で36回目。
3周年を記念してビックリ価格（？）で開催させていただきました。
割と面白がってやっているのですけれど、
次にビックリ価格での開催は5周年・・多分その時には忘れているので、
3周年の時にこんなこと言ってたヨ！と教えて下さった方に、ビックリ価格にさせていただこうと思います。
なんだそりゃ(笑)

バレエスタジオで行うJSAということで、バレエの技術力アップに即繋がるようアレンジをしてきましたが、
どんなに体幹・四肢を鍛えたところで結局大事なのは正しい“姿勢”と“呼吸”です。
JSAエクササイズの考案者・中尾先生も常に仰られていて、
エクササイズを行う度つくづくその通りだと。正しい“姿勢”と“呼吸”が行えることで、質の高い動作を生みます。

実際にはなかなかそこまでには至らず、“無駄な力を抜く”から“関節のスペースを作る”という所を
行ったり来たりしています。
もう一段二段とレベルアップをしていきたいですね。
と言いつつ、また次回からも“無駄な力を抜く”ことから始めます。

次回は3月29日を予定。