祝祭日レッスン『ストレッチーズ＆バー』 2020.3.20

ストレッチーズを行ったあとの体の反応をバーレッスンで確認。
バレエ動作がしやすくなっているのが実感できたと思います。

ストレッチ―ズを使えば使うほど、体の感覚が鋭くなっていきます。
エクササイズのサポートになったり抵抗をかけたり、
自主コンディショニングにはとてもいいツールです。

現在ストレッチ―ズを使ったレッスンは月1回。
本当はもっとレッスンを増やしていきたいところ、盛り上がりが今一つ。うーん・・
引き続き地味地味行ってまいります。