JSAボールエクササイズ（関節コンディショニング）Vol.61 2021.10.10 オンライン

今月も、第2日曜のJSAボールエクササイズはオンラインにて。
脊柱を整えました。

この1ヶ月間松葉杖ユーザーとなっていた自分、
歩くときにどうしても重心が松葉杖側に片寄るので、その影響で腰がイタタ・・
と、腰イタの原因が分かっている時は単純、アライメントを戻していけば解消されます。

ただ解消されただけでは物足りなくて、
たとえ怪我で重心が片寄っても、腰イタを起こさない修正力のある体になっていきたいですね。。
本エクササイズの狙いでもあります。