ゴールデンウィークスペシャル 『JSAボールエクササイズ＆バレエ』2022.4.29

ゴールデンウィークに入りました。
あいにくの雨模様でしたが、スタジオはレッスンに集中です。

JSAエクササイズをたっぷり1時間半、仕上げにバーレッスンを行いました。

最近足が上げにくくなった、背中が反りにくくなった、腰の違和感または痛み、等々、
歳を重ねると共に出てくる不具合、だからと簡単に諦めてはもったいない、、
時間をかけて関節面への押圧と改善エクササイズ、動きにくさを解消していきました。

腰が軽くなるだけでなく、足が上げやすく、背中が楽に反れ、
これだけでもレッスンが楽しくなります。体が動かせるって、嬉しいですね！😉