JSAボールエクササイズ（関節コンディショニング）Vol.75 2022.7.31

先日のオンライン回での『滑らかなポールドブラ』から続編です。

坐骨、仙骨から首、肋骨、肩甲骨、肩関節へと、押圧して整えては運動、を繰り返し。
背中が、肩が硬くてポールドブラが苦手・・から、
滑らかで柔らかいポールドブラが出来るようになった！となるよう、
1か所1か所丁寧にアプローチしていきました。

一つ実験。時折行ってみて体感して貰っているのですが、
関節を正しい方向に動かし続けると力が持続、
正しくない方向へ動かし続けると力が抜けてしまうというものです。
今回もバッチリな反応でした。
がむしゃらに鍛えても、正しく関節が使えていなければ本来の力が発揮されず。
なので、全身の関節をいつもくまなく正しく使いたいです。