センスアップ・コンディショニング Vol.88 2023.7.9 オンライン

 

講座名を「関節コンディショニング」から「センスアップ・コンディショニング」にリニューアルしました。
関節の滑らかな動きから、更に“質感のある動き”を目指していけたらと思います。

そして今回は、スモールボール＋ストレッチーズのコラボにて。
全身の伸張性と関節の滑らかさを同時に得られます。
この感覚を体に入れて、ツールが無くても発揮出来るようになるといいですね。