『50代からのバレエ塾』初・バランスボール

白玉団子・・じゃなくてバランスボール;

バレエ塾は今月で11周年。
メンバーも増え、レッスンメニューも試行錯誤していくうちにどんどん膨らみました。
かねてより要望いただいていた、バレエ塾版・バランスボールレッスンをようやく実現。
この1週間各クラスにて行いました。

約1時間のエクササイズの後にバーレッスン。クタクタでしたね、、
体幹そのものに働きかけるので、安定感増し増しです。
バランスボールも他のツール同様、1ヶ月～2ヶ月おきのペースで行います。