センスアップ・コンディショニング Vol.97 2024.4.14 オンライン&スタジオ

月に一度のコンディショニングの時間。
肩周辺～胸郭の可動力を上げていきました。

肋骨は何処にある？から始まって、どんな動き方をするのか、自身の肋骨を触りながら確認。

腕を上へ上へと上げていく時の肋骨の広がり、コレが感じ取れるだけで、肩の負担が格段に軽くなります。
踊りの質も変化していることに気付いたら尚良し。

次回は5月12日（日）予定。