センスアップ・コンディショニング Vol.110 2025.6.15 オンライン&スタジオ

 

テーマ『アンデオールとプリエ』

・使用したツール　　スモールボール4個、マッサージボール（テニスボール）

バレエに必須でありながら難解なアンデオールではありますが、
膝と股関節の動きについては、以前作った動画を再度掲載しますので参考に。

プリエの始まり、ドゥミ・プリエ、グラン・プリエ、それぞれ膝の方向が異なり、
グラン・プリエでは最大に膝が横に向かいます。
どれも方向がまったく変わらない！という場合は、
ポジションで立った時のアンデオールが持続していなくて膝の屈曲だけになっているか、
股関節外旋の制限があるのか、制限をかけてしまっているのか、
その他原因色々、さて如何に？

次回はアンデオールの"足首"を掘り下げます。