センスアップ・コンディショニング Vol.117 2026.1.11 オンライン&スタジオ

新年明けて、初の「センスアップ・コンディショニング」です。

"知覚ストレッチ"と題したテーマで、
力の入れ具合や方向によって、体の組織がどう反応していくかを深く感じ取りながら、
各部位のストレッチ、そして関節運動を行っていきました。

何か難しそうな感じですが、スモールボールの弾力を使って、
無駄な力を抜き、心地よく関節を整えるという土台は変わらずです。

次回は、
・2月1日（日）14:00～15:20
・3月1日（日）14:00～15:20
どちらも第1日曜日になります。