Ｂａｌｌｅｔ　Ｌｅｓｓｏｎ　Ｎｏｔｅ Ⅱ

4月、クラシカル1、2は新たなカリキュラムでスタートしました。 これからまた1年間、ワガノワ・メソッド教授法を基にレッスンを行ってまいります。 ４月も半月が過ぎ、1ヶ月目の課題であるアームス、そしてバー、センターレッスン、着々と進んでいます。 アームスに関しては最重要課題で、クラシカル2についても1と同内容です。 完全に理解して出来ている前提で、来月以降の課題に取り組めるのが理想&要望&希望・・ とはいえ社会人、年度初めは慌ただしいのが実情、 出遅れたー！という方、大丈夫です。間に合います👌

  4月よりコンディショニング系レッスンは、体制をリニューアルしました。 第2日曜はスモールボールを使用したレッスン、2017年から継続中です。 この春で10年目突入！ 関節のケアをしながら、同時にパフォーマンスUPの体作りも出来しまうという、 一石二鳥なレッスンです。

  2026年3月27日更新 体験・見学は人数限定での受付です。 スケジュールは、別ページのスタジオクラス・スケジュール、およびオンラインクラス・スケジュールにてご確認下さい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆ 体験・見学参加が可能なクラス 『 プレ・バレエ 』 『クラシカル1』  『クラシカル2』　ワガノワ教授法認定教師のレッスン受講経験者 『フロアバレエ』 『50代からのバレエ塾』 『センスアップ・ コンディショニング 』　他 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊『クラシカル1』『クラシカル2』は４月～翌年3月まで、月毎の課題を積み重ねてレベルアップします。 ＊『クラシカル2』は、ワガノワ・メソッド(1学年) 経験者向けの内容です。 ＊『50代からのバレエ塾』は、通常クラスとシステムが異なり、クラス固定制です。 　下記クラスは、ポワントが有ります（10分程度） 　火/14:00～、木/14:00～、木/16:00～ 　初心者の方、ポワントを履かない方も、バレエシューズで一緒にレッスンをします。 ＊お教室を掛け持ちで参加される方は、ビジター会員のみ登録可能です。 　参加クラスについてはご相談下さい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 体験・見学は、 参加希望日の7日前 より予約を受け付けます。（それ以前は受付不可。） オンラインクラスの見学はございません。 お問合せフォーム、LINEにて、必要事項をご記入、送信下さい。 スタジオクラスは、現在予約定員制です。定員は各クラス12名です。 体験、見学の方も定員枠に含めます。（体験・見学の方は各回１名まで） 会員のみで満員となる日の体験、見学の受付はありません。 『お問合せ・予約』 https://alphaballet.com/contact.html ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆費用◆ スタジオ 体験・見学とも、レギュラークラスは2,800円（キャッシュレス払い）、事前払い2,600円（銀行振込）、 見学の方も参加人数に含めます為、体験と同額とさせていただきますことをご了承下さい。 バレエ未経験の方もレッスン参加いただ...

先日のセンスアップ・コンディショニングで初お目見えの骨格模型、【腰】です。 （直後に撮ったので背景に色々と;） 腸骨、坐骨が付いてないので、一見？となりますね。 外に飛び出ている黄色いのは神経、実際には体の末端まで伸びています。 この模型はなんと、仙骨がパカっと開きます。 神経の束、馬尾神経を見ることができます。 イラストで見るよりもリアルで、うぉ～っ！と感激します。 専門の方の知識にはとても及びませんが、 動きのレベルアップに役立つエッセンスを、出来る限り加えてまいります。

新年明けて、初の「センスアップ・コンディショニング」です。 "知覚ストレッチ"と題したテーマで、 力の入れ具合や方向によって、体の組織がどう反応していくかを深く感じ取りながら、 各部位のストレッチ、そして関節運動を行っていきました。 何か難しそうな感じですが、スモールボールの弾力を使って、 無駄な力を抜き、心地よく関節を整えるという土台は変わらずです。 次回は、 ・2月1日（日）14:00～15:20 ・3月1日（日）14:00～15:20 どちらも第1日曜日になります。

年内最後の「センスアップ・コンディショニング」、 今回はいつもと違って、空気を満タンに入れたボールを使用しました。 これまでの、空気が半分位のぺしゃんこボールのじんわり馴染む感触とは異なり、 満タンボールのしっかりした感触がとても新鮮です。 ぺしゃんこボールと同じように関節コンディショニングを行っていきましたが、 体の組織がしっかりした押圧に反応をし、 特に肩甲骨下への押圧では、その後の肩の軽さや可動性の向上を実感できました。 押圧の好みや感覚は部位や体調によって異なるため、2種類のボールを使い分けると効果的です。 空気の出し入れに手間を感じる場合は、最初から2種類準備しておいて、 いつでも使えるようにしておくと良いでしょう。

本番直前。客席は右側、満杯になりました。 【プログラム】 　◆ 生ピアノレッスン会 　　ピアニスト生演奏でのバー＆センターレッスン 　◆ お披露目会 　　第1部　ピアノ生演奏 　　ワガノワ・メソッド　バー＆センター〔EXAMバージョン〕 　　・1学年&2学年 　　第2部 　　ヴァリエーション 　　・パキータ　パドトロワより 　　・オーロラ　第2幕 　　・ペザント 　　・エスメラルダ 千葉県文化会館の改修工事が終わり、会場として使用した中練習室もリニューアル、 色調も明るくなりました。 生ピアノレッスン会、お披露目会とも3年ぶり、 初参加の方からベテラン勢まで一堂に集まっての、スタジオ唯一のイベントです。 レッスン会は、メソッド自由で、ピアニストＪ子先生👩の奏でるグランドピアノの音色と メロディーを堪能しながら、バーとセンターレッスンを楽しみました。 休憩時に会場はお披露目会仕様に変身、 出演者の家族、お友達の方々に、日頃のレッスンの成果をご覧いただきました。 ステージも照明も幕も無い、1時間少々の小さな会でしたが、 今回「良いものを観せてもらった❢」という感想を沢山頂戴し、何よりの励みになります。 ありがとうございました！ 衣裳は翌日返却につき、スタジオで一晩干して朝の集荷前に箱詰め。 寂しさ一杯になります。涙 レンタル・バーと共にさようなら。またねー❢