Ｂａｌｌｅｔ　Ｌｅｓｓｏｎ　Ｎｏｔｅ Ⅱ

おすまし撮影後の、アイ～ン！ 第２回目のおさらい撮影会、千葉市文化センターにて。 今回は、1つのバリエーション課題曲を2種類の振付パターンから選択、 好きな衣裳で一人ずつ踊りました。 踊る順番は当日あみだくじで決定‼（あみだくじアプリがあるとは） 個別のポーズ写真に集合写真、動画を一人ずつ撮影しました。 前回からの成長は如何に？！ 次は来年秋を予定、と思っていたら、 もう数ヶ月後には会場確保の争奪戦が待ち構えています。 緊張の瞬間です(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　...

2024年6月29日更新 体験・見学は人数限定で受付中です。 スケジュールは、別ページのスタジオクラス・スケジュール、およびオンラインクラス・スケジュールにてご確認下さい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆ 体験・見学参加が可能なクラス 『 プレ・バレエ 』 『クラシカル1』  『クラシカル2』　ワガノワ教授法認定教師のレッスン受講経験者 『フロアバレエ』 『50代からのバレエ塾』 『センスアップ・ コンディショニング 』　他 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊『クラシカル1』『クラシカル2』は４月～翌年3月まで、月毎の課題を積み重ねてレベルアップします。 ＊『クラシカル2』は、ワガノワ・メソッド(1学年) 経験者向けの内容です。 ＊『50代からのバレエ塾』は、通常クラスとシステムが異なり、クラス固定制です。 　未経験者OK（火/14:00～、水/17:30～、木/16:00～）、経験者向け（木/14:00～） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 体験・見学は、 参加希望日の7日前 より予約を受け付けます。 オンラインクラスの見学はございません。 お問合せフォーム、LINEにて、必要事項をご記入、送信下さい。 スタジオクラスは、現在コロナ対策中につき定員制です。定員は各クラス12名です。 体験、見学の方も定員枠に含めます。（体験・見学の方は各回１名まで） 会員のみで満員となる日の体験、見学の受付はありません。 『お問合せ・予約』 https://alphaballet.com/contact.html ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆費用◆ スタジオ 体験・見学とも2,600円（銀行振込）、当日払いは2,800円です。 見学の方も参加人数に含めます為、体験と同額とさせていただきますことをご了承下さい。 バレエ未経験の方もレッスン参加いただけます。 なお、レッスンご参加時に下記ご留意下さいますようお願いいたします。 ・入室時に手指消毒をします。 ・レッスン中のマスク着用は任意となります。（2024.4～） ・お体の不調（発熱、咳、だるさ等）を感じたら、 　ご無理せずキャンセルのご連絡...

『綺麗に"曲げる"と"伸ばす"』の続き、 今回は胸郭へのアプローチ。踊りの表現を大きく左右します。 胸郭に手を置いて呼吸、側屈で動きの確認、 自分は体が硬いからと思いきや、肋骨ってこんなに動く！こんなに側屈が出来る！ と実感出来ればしめたもの。 タンジュ、ポジション・チェンジ、アラベスク、 胸郭が重要な働きをします。どんな動きをしているか一つ一つ追っていくと あー無意識のうちにこんなに動いていたのか、と分かるようになります。 目に見えて動きの質が変化します。 本講座もスタートしてから名前を変えつつ、次回は100回目！ ということで、何も出ませんが(笑)地道に続けてまいります。 終了後。まったりストレッチ～

今日は衣装合わせ。 まだ出演者本人達も実物を手にしていないので、チラ見せにて(笑) 本番まで2週間と迫ってまいりました。 今月から一人ずつ特訓です。 本番当日が楽しみですね♪

今回のテーマは、"綺麗に曲げる・伸ばすのラインづくり”。 全身の関節の中でも分かりやすい所で『膝』の"曲げる”と"伸ばす”を検証。 動きの美しさだけでなく傷害予防の為にも、どう動かすかに拘ります。 "伸ばす”"曲げる”の間の"緩める"があることで、滑らかな深みのある動きになり、 長持ちする関節で居続けられます。 寝姿勢での"緩める”は、比較的簡単ですが、 立位での"緩める"のコントロールには、足部と上体の安定が不可欠。 結局、上から下まで全身くまなく意識下に置けることが重要です。 まだまだ課題が沢山です。

月に一度のコンディショニングの時間。 肩周辺～胸郭の可動力を上げていきました。 肋骨は何処にある？から始まって、どんな動き方をするのか、自身の肋骨を触りながら確認。 腕を上へ上へと上げていく時の肋骨の広がり、コレが感じ取れるだけで、肩の負担が格段に軽くなります。 踊りの質も変化していることに気付いたら尚良し。 次回は5月12日（日）予定。

今週から新たなカリキュラムでレッスンが始まりました。 各クラス共、レッスンの大きな流れは変わりありませんが、 これまでの参加状況や習得度を元に、少し改定をします。 今月の「クラシカル」クラスは1、2共に、立ち方、ポジションの入れ方、アームスの運び方をおさらいします。 レベルアップしていく上で超重要です。 見た目は、立つだけ、腕を動かすだけ、なのですが、テクニックに繋がる大事な要素が盛り沢山含まれています。 今週ご参加のベテラン勢の皆様、気が付きましたよね？ 月内は同内容を繰り返し、5月以降はそれぞれのクラスの内容で進めてまいります。